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Sur iPhone, suis les quatre étapes de la page bêta : installe l'application TestFlight d'Apple, ouvre l'invitation LiftLane, puis installe l'app.

LiftLane est conçu pour iPhone. Il n'est pas encore disponible sur Android : tu peux rejoindre la liste d'attente pour être prévenu.

Pendant la bêta, le plus rapide passe par TestFlight : ouvre LiftLane dans l'application TestFlight et choisis d'envoyer un commentaire sur la bêta. Tu peux aussi nous écrire à l'adresse ci-dessous.

La bêta est distribuée via TestFlight. Au lancement, LiftLane sera proposé sous forme d'abonnement avec 14 jours d'essai gratuit. Les prix seront affichés dans l'application avant tout achat.

Oui. Ouvre une routine dans l'onglet Programmes, puis un jour : tu peux changer les séries, les répétitions, le repos et l'effort cible de chaque exercice, ajouter ou retirer des exercices, et revenir à la version générée. Tu peux aussi générer une nouvelle routine ou en créer une toi-même.

Répétitions en réserve : le nombre de répétitions que tu aurais encore pu faire à la fin d'une série. RIR 2 signifie que tu t'es arrêté deux répétitions avant l'échec. LiftLane s'en sert pour régler l'effort de chaque exercice.

Ouvre l'onglet Progression. Il répond d'abord à la question, puis montre la tendance de chaque mouvement (1RM estimé), ta régularité, ton volume hebdomadaire, ton équilibre musculaire et tes records récents.

Les deux réglages sont dans l'onglet Réglages. LiftLane existe en français et en anglais.

Ouvre l'onglet Réglages de l'application et choisis « Supprimer mon compte ». La suppression est définitive : ton compte et toutes les données associées sont supprimés. Le détail est dans la politique de confidentialité.

Non. Les programmes sont générés automatiquement, à titre indicatif. Consulte un professionnel de santé avant de commencer, surtout en cas de condition médicale préexistante ou de blessure. Voir les conditions d'utilisation.